Actividad ✌️ docente Jonathan Bermúdez
Colegio Rufino José Cuervo
Área de lúdicas
Educación física
Docente Jonathan Bermúdez
Licenciado en educación física
Fecha maxima de entrega 26 febrero
ACTIVIDAD 2
Parte uno
Comentar en la publicación colocar nombre y curso
Observar el video de calentamiento y contestar en un comentario en la publicación del blog ¿Por qué es importante calentar antes de realizar actividad física?, si no es posible comentar en el blog la respuesta se envía al correo del docente.
En caso de no poder ver el video, se recomienda buscar información sobre el calentamiento en educación física y realizar el comentario vía correo y realizar el collage de acuerdo a lo consultado
Parte dos
Enviar al correo electrónico jobermudezg@educacionbogota.edu.co
Realiza el calentamiento planteado por el profesor Jonathan Bermúdez y toma fotos de cada ejercicio para realizar un collage de fotos que evidencien tu trabajo de calentamiento. Si no es posible tomar fotos se puede realizar con dibujos a mano.
Ejemplo
Nicolle Campos Barinas Curso:10-05
ResponderEliminar¿Por qué es importante calentar antes de realizar actividad física?
- Porque nos ayuda a ir calentando y preparando poco a poco nuestro cuerpo para la actividad fisica intensa, ademas disminuye el riesgo de sufrir lesiones como desgarres y torceduras.
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
EliminarJhosan David Nazarit Amaya 1004
ResponderEliminares importante hacer calentamiento antes de cualquier actividad física para evitar tener desgarres, dolores lumbares, y para que el cuerpo se prepare para realizar bien los ejercicios.
Laura Valentina Fernandez Pirazan 10-04
ResponderEliminar¿Por qué es importante calentar antes de realizar actividad física?
Bueno pues nos ayuda a prevenir lesiones como desgarros, torceduras y esguinces entre otras, el calentamiento relaja los músculos y tendones el cual alivia el desgaste muscular de el ejercicio que vayamos a hacer. Siempre es bueno hacer estos ejercicios de calentamientos entre 10 minutos a media hora e hidratarse
Nubia Mayerli Martinez Pardo
ResponderEliminarGrado :1004
Tener un calentamiento antes de realizar cualquier actividad física nos ayuda a prevenir lecciones ,aumenta la flexibilidad y la temperatura corporal y eso aumente la frecuencia cardiaca y nos ayuda a respirar mejor,también es bueno por que nos ayuda a relajar los músculos
Sergio Munar Rivera 807
ResponderEliminar¿Por que es importante calentar antes de realizar actividad física ?
Es importante por que nos ayuda a prevenir lesiones desgarres y los músculos alcanzan
su máximo potencial, al calentar preparamos nuestro cuerpo de forma progresiva para realizar una actividad física.
Edna Rocio Ospina Cardenas 1005
ResponderEliminar¿Porque es importante calentar antes de realizar actividad fisica?
Es importante ya que nos ayuda a evitar lesiones y fracturas y nos ayuda a tener mejor flexibilidad y menos dolor.
estamos preparando nuestro cuerpo de forma progresiva para que pueda realizar un ejercicio físico intenso en las mejores condiciones.
Juan David Monroy, grado: 10-6
ResponderEliminar¿por qué es importante calentar?
Algunas de la respuesta son sencillas y es que al calentar el cuerpo se pone activo para evitar dolores musculares no deseados como calambre y lesiones, esto también ayuda para un mejor movimiento entre los músculos, cuerpos, y un buen rendimiento a hacer actividades físicas en resumen primero hagas un par ejercicios de calentamientos antes de hacer ejercicios más brusco o más activo que requiere actividad física ( a hacer el calentamiento tus músculos tendra mejor rendimiento
Briyid Dahian Tintin Salazar
ResponderEliminargrado: 1005
El calentamiento previo a actividades deportivas nos ayudara a prevenir lesiones como desgarros, torceduras etc. También a ampliar los movimientos de las articulaciones y aumentar la frecuencia cardiaca y respiratoria.
Kevin Orlando Ordoñez Piñeros
ResponderEliminarCurso: 11-01
¿Por qué es importante calentar antes de realizar actividad física?
- Porque disminuye el riesgo de sufrir lesiones. Al aumentar progresivamente la temperatura corporal reduces potencialmente lesiones musculares porque permite al músculo adaptarse al movimiento y el esfuerzo general del cuerpo.
Aumenta la resistencia del músculo.
Reduce el dolor.
Mejora la flexibilidad.
Referencias.
Paula Alejandra Rodríguez 1002
ResponderEliminarEl calentamiento es muy importante y fundamental ya que ayuda a que nuestro cuerpo y organismo logre adaptarse y prepararse, tanto interna como externamente, para los diferentes ritmos que se practican con la actividad física cómo deporte, gimnasia, fútbol baloncesto,voleibol,entre otras.
En pocas palabras el calentamiento antes de cualquier actividad física es muy importante ya que es como la preparación de nuestro cuerpo.
Erika Jhoanna Torres Gutierrez 11-01
ResponderEliminar¿Por qué es importante calentar antes de realizar actividad física?.
Es importante y fundamental para evitar algún tipo de contractura muscular o alguna lesión física como desgarros, esguinces y torceduras, al momento que vayas a realizar alguna actividad física.
También porque nos ayuda a ampliar los movimientos de las articulaciones y a aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria, es decir, tener una mejor condición física al momento de ejercitarte.
Juan antonio moremo arismendiz 1106
ResponderEliminar¿Porque es importante calentar antes de realizar actividad fisica?
Es importante ya que nos ayuda a evitar lesiones y fracturas y nos ayuda a tener mejor flexibilidad y menos dolor.
Sofía perdomo 807
ResponderEliminarEs fundamental para evitar lesiones y para que los músculos desarrollen su máximo potencial. Al calentar, estamos preparando nuestro cuerpo de forma progresiva para que pueda realizar un ejercicio físico intenso en las mejores condiciones.
Samuel Alejandro Hernandez Murillo 805
ResponderEliminar¿Por qué es importante calentar antes de realizar actividad física?
al calentar, preparamos los musculos, tendones y ligamentos para realizar diferentes actividades fisicas que requieren de bastante movimiento, de esta manera evitamos lesiones que pueden afectar nuestras partes del cuerpo y podemos dar mas de nosotros en la actividad fisica que realicemos .
Cristian Riaño 1005
ResponderEliminarel calentamiento, es bueno para preparar los músculos y evitar lesiones, desgarres o calambre y a la hora de hacer un entrenamiento resulte mas eficiente y también evita dolores musculares.
Mariana Ramírez Calderón
ResponderEliminarCurso:1004.
¿Porque es importante calentar?
- El calentamiento antes del ejercicio es de vital importancia, ya que el cuerpo al calentarse por el movimiento genera que los músculos estén flexibles evitando los desgarres, calambres y lesiones a la hora de hacer ejercicio y estirar. El calentamiento ayuda a que a la hora de empezar con él ejerció la sangre circule y el cuerpo se active se suelte con mayor facilidad.
Mariana Ramírez Calderón
ResponderEliminarCurso:1004.
¿Porque es importante calentar?
- El calentamiento antes del ejercicio es de vital importancia, ya que el cuerpo al calentarse por el movimiento genera que los músculos estén flexibles evitando los desgarres, calambres y lesiones a la hora de hacer ejercicio y estirar. El calentamiento ayuda a que a la hora de empezar con él ejerció la sangre circule y el cuerpo se active se suelte con mayor facilidad.
Luisa Fernanda Ramirez Arias
ResponderEliminarGrado: 1005
¿Por qué es importante calentar antes de realizar actividad física?
es importante calentar ya que si no se hace el calentamiento el cuerpo no tendra la preparacion para hacer actividad fisca y esto puede causar una lesion o clambre en alguana parte de el cuerpo
Yeison David Moreno Cardenas
ResponderEliminar1004
es importante hacer calentamiento antes de cualquier actividad física para evitar tener desgarres, dolores lumbares, y para que el cuerpo se prepare para realizar bien los ejercicios.
Luna Nicol Soriano Medina 1005
ResponderEliminar¿Por qué es importante calentar antes de realizar actividad física?
Es importante porque nos evita tener lesiones y desgarros, para que los músculos tenga un máximo desarrollo potencial. A calentar podemos estar preparados con nuestro cuerpo de forma progresiva para que pueda realizar un ejercicio físico con las mejores condiciones.
Luzmeri Cinay Lora Ochoa 1005
ResponderEliminar¿Por qué es importante calentar antes de realizar actividad física?
En primer lugar basta con cinco o diez minutos de ejercicios suaves para que nuestros músculos entren en calor, calentar permite que los músculos “se preparen” para esfuerzos que aumentan de manera progresiva. Al empezar a movernos, el flujo sanguíneo hacia los músculos aumenta, por lo que estos se oxigenan mejor.
Karolain López Hernández - 1002.
ResponderEliminar¿Por qué es importante calentar antes de realizar actividad física?
*Es muy importante porque sin importar que tipo de actividad física se vaya a realizar,es muy necesario empezar con ciertos ejercicios para preparar al cuerpo a un mayor esfuerzo de esta manera prevenimos esguinces,torceduras que nos pueden provocar lesiones y graves fracturas.Incluso sin la práctica de ejercicio,incorporar una rutina de estiramiento en tu vida diaria es conveniente para tu salud y el buen funcionamiento de tu cuerpo.
SANTIAGO RAMIREZ MARTINEZ - 1004
ResponderEliminarRealizar calentamiento, antes de hacer alguna actividad fisica, es importante. Ya que al hacer el calentamientos, nos permite tener los musculos de nuestro cuerpo preparado para la actividad que vayamos hacer, dandonos un control y flexibilidad al comenzar el ejercicio, como también, nos permite evitar lesiones que nos impitan realizar alguna actividad en el momento, o posterior.
un buen rendimiento, flexibilidad y seguridad al realizar movimientos, es lo que nos brinda el calentamiento.
Geraldin Niño
ResponderEliminar1003
El calentamiento previo a actividades deportivas nos ayudará a prevenir lesiones como desgarros, esguinces y torceduras, también a ampliar los movimientos de las articulaciones y a aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria.
Valeria Daniela Iglesias diaz 1005
ResponderEliminarEs muy importante calentar para evitar lesiones o desgarros y así estamos preparando nuestro cuerpo de forma progresiva para hacer ejercicio en las mejores condiciones para que nuestros músculos esten listos para la actividad
Erika Sofía Críales Silva 1001
ResponderEliminar¿Por que es importante el calentamiento antes de realizar actividad física?
R= Es importante por que al hacerlo evitamos lesiones y al momento de realizar actividad física nuestras articulaciones ya están preparadas y se podrán hacer movimientos mas amplios, también nos ayuda a la resistencia y prepara nuestra mente para el ejercicio, muchas gracias buen día.
Miguel Angel Buitrago Echeverry 11-06
ResponderEliminar¿Por que es importante el calentamiento antes de realizar actividad física?
Respuesta: es importante por que ayuda a prevenir muchos tipos de lesiones, también hace que podamos movernos de manera más fácil y no ayuda que el ejercicio que se haga pueda ser mas constante ya que nos aumenta la frecuencia cardiaca y la respiración.
yuliam campuzano rey 1005
ResponderEliminarpor que es importante realizar calentamiento antes de una actividad física??
RTA: Aumenta la resistencia del músculo y la temperatura corporal, Mejora la flexibilidad de nuestros músculos, Aporta más sangre a los músculos principales, Disminuye el riesgo de sufrir lesiones.
Diego Olaya Rojas 1002
ResponderEliminarEs importante calentar por que nos ayuda a provenir lesiones como desgarros esguinces y mucho mas tambien a amplicar los movimientos de las articulaciones y a aumentar la frecuencia cardiaca
oscar andres sanchez porras 10-06
ResponderEliminares importante un calentamiento antes de un ejercicio por que haci nos evitamos calambres y para que el cuerpo no este en modo reposo y se acelere un poco el corazón y acelerar la frecuencia cardiaca y aumentar las articulaciones
Luisa Fernanda Granados curso 1101
ResponderEliminarel calentamiento es algo muy importante de hacer antes de comenzar algún ejercicio físico ya que esto nos ayudara a prevenir algún tipo de lesiones o torceduras y también nos ayudara a aumentar la frecuencia cardiaca y respiratoria
Samuel Bayona Lopez 805
ResponderEliminarel calentamiento es algo muy importante de hacer antes de comenzar algún ejercicio físico ya que esto nos ayudara a prevenir algún tipo de lesiones o torceduras y también nos ayudara a aumentar la frecuencia cardiaca y respiratoria
Ricardo Andres Naranjo Sánchez. 10-02
ResponderEliminarEl calentamiento para un ser humano es importante para que no sufra de algún calambre, desgince o alguna lesión, es importante calentar para que nuestros músculos estén activos(calientes) así nos ayuda a prevenir cualquier lesión y aumentará nuestra actividad física y mejorará nuestra respiración.
Yampier Castañeda 1004
ResponderEliminarPorque así no se rompen los huesos hay lecciones también es para no notar ningún dolor en el cuerpo.
Empezar con ciertos ejercicios para preparar al cuerpo aun mayor esfuerzo el calentamiento permite que los músculos, tendones y ligamentos se mueven en un rango mas amplió
Yury Patricia Basto Figueroa 1003
ResponderEliminarEl calentamiento es fundamental antes de hacer algún ejercicio ya que evita que nuestros músculos se atrofien o se lesionen, debemos calentar nuestros músculos ya que así nuestros músculos podrán moverse y estirarse con mas facilidad y sin sufrir ningún daño grave
¿Por qué es importante calentar antes de realizar actividad física?
ResponderEliminarEl calentamiento antes de la actividad física es fundamental por que el incrementa el flujo de sanguíneo, oxigena, relaja, y prepara los músculos y cartílagos e impide que podamos sufrir de fracturas o lesiones, realizando este hay menos posibilidades de que los músculos se debiliten.
Sharon Chaguendo 1002
Laura Latorre 1005
ResponderEliminarEs muy importante calentar ya que así no tendremos lesiones graves, si calentamos los músculos desarrollan mucho potencial, estaríamos preparando nuestro cuerpo para un mejor ejercicio físico.
Davidson Diaz Marín 805
ResponderEliminarYo pienso que el calentamiento es muy importante a la hora de hacer algún tipo de actividad física ya que al calentar estaremos relajando los músculos haciendo que cuando no lastimemos no suframos algún tipo de torcedura o dolor. Por lo general calentar de 5 a 10 minutos.
¿Por qué es importante calentar antes de realizar actividad física?
ResponderEliminarEs muy importante realizar
el calentamiento antes de hacer algún ejercicio para que los musculos estén preparado para realizar cualquier ejercicio sin tener lesiones las cuales puedes ser desguince , calambre,desgarre o alguna otra lesión , el calentamiento debe durar de 8-10 minutos.
Mi nombre es Laura Valentina Beltrán Fuentes del curso 10-02
EliminarMaria Paula Lamus Jaimes 805
ResponderEliminar¿Por qué es importante calentar antes de realizar actividad física?
El calentamiento previo a actividades deportivas nos ayudará a prevenir lesiones como desgarros, esguinces y torceduras, también a ampliar los movimientos de las articulaciones y a aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria.
Con los movimientos y ejercicios cortos que se realizan como el calentamiento, nuestro cuerpo y organismo logrará adaptarse y prepararse, tanto interna como externamente, para los diferentes ritmos que se avecinan con la actividad física.
Andrés felipe Acosta Castañeda 1002
ResponderEliminarEl calentamiento previo a actividades deportivas nos ayudará a prevenir lesiones como desgarros, esguinces y torceduras, también amplia los movimientos de las articulaciones y aumentar las frecuencias cardíacas y respiratorias
Luis Mateo Martínez Valerio 807 es importante calentar antes de hacer cualquier ejercicio para no cansarce , para prevenir lesiones
ResponderEliminarMichell dayana reyes joven 1001
ResponderEliminar¿Porque es importante calentar antes de realizar una actividad fisica?
El calentamiento de los músculos es fundamental a la hora de emprender cualquier actividad física o deportiva, nos ayuda a prevenir esguinces, desgarros y torceduras que nos pueden provocar graves fracturas.
yaneduar rojas cardenas 807 jt
ResponderEliminarEl calentamiento deportivo es un conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscular o fracturas.
Todos los anteriores comentarios ya fueron evaluados
ResponderEliminarSara Michel Lopez Fonseca 1006
ResponderEliminarel calentamiento a la hora de hacer ejercicio es importante por que el hecho de calentar antes de hacer ejercicio nos puede evitar lesiones o dolores musculares y a su vez ayuda a que los músculos saquen su máximo potencial , ya que los ejercicios de calentamiento de una u otra manera preparan el cuerpo para el ejercicio a realizar
David Santiago Rodríguez Ochoa 806
ResponderEliminarEs importante calentar en los ejercicios para evitar lesiones desgarros y torceduras
en la actividad física
Helen Valentina Tovar Rubio 11-01
ResponderEliminarEl calentamiento deportivo es un conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con finalidad de evitar algún tipo de fracturas o contracción muscular, este da a preparar el cuerpo para el ejercicio que se viene a realizar
Yenifer Carvajal Cotera
ResponderEliminarCurso 805
¿Por qué es importante calentar antes de realizar actividad física?
calentamiento previo a
el actividades deportivas nos ayudará a prevenir lesiones como desgarros, esguinces y torceduras, también a ampliar los movimientos de las articulaciones y a aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria.
El calentamiento hay q realizarlo par no tener problemas con nuestros músculos o huesos
ResponderEliminarNombre y curso?
EliminarDanna Pianeta Castañeda 806
ResponderEliminar¿Porque es importante calentar antes de realizar actividad física?
Es importante calentar antes de la actividad física porque así evitamos lesiones o torceduras y además al calentar antes de la actividad estamos preparando el cuerpo
Leidy Michel Pérez 1005
ResponderEliminarEs importante para evitar desgarres, torceduras y nos ayuda a ampliar movimientos de las articulaciones
Edinson Brayan Aguirre Rodriguez 1001
ResponderEliminar¿Por qué es importante calentar antes de realizar actividad física?
es importante calentar entes de realizar una actividad física para evitar lesiones como desgarres calambres por movimientos bruscos
Angie Sofia Murcia Grajales. 807
ResponderEliminarNos evita tener lesiones como desgarros musculares,esguinces y torceduras, también a ampliar los movimientos de las articulaciones y a aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria.
ResponderEliminarTodos los comentarios evaluados hasta el momento
ResponderEliminarKarol Dayane Mora Mancipe 1005
ResponderEliminarEs importante porque se puede evitar lesiones a la hora de hacer ejercicio, el calentamiento relaja los musculos, ayuda al corazon aumentando su ritmo gradualmente, mejora la flexibilidad y podriamos tener mas resistencia.
Harold Rodriguez 1003
ResponderEliminarEl calentamiento es importante antes de practicar cualquier actividad física para evitar lesiones musculares, desgarres musculares entre otros.
Mariana Rios Tuta 1004
ResponderEliminar¿Por qué es importante calentar antes de realizar actividad física?
- Una de las partes más importantes del entrenamiento es el calentamiento, ya que es fundamental para evitar lesiones y para que los músculos desarrollen su máximo potencial. preparar al cuerpo antes de realizar ejercicio físico.
maicoI stiven muriIIo Ducuara curso 1002
ResponderEliminarporque es importante calentar antes de realizar cualquier ejercicio físico?
siempre antes de empezar a hacer ejercicio hay que calentar y hacer estiramientos para evitar Lesiones y para que Ios musculos desarroIIen masa muscular y evitar desgarres musculares muchas gracias
Diego Sanchez Riveros 1101
ResponderEliminar¿QUE ES EL CALENTAMIENTO?
- El calentamiento es una desarrollo de diferentes actividades , estiramientos etc. Que debemos hacer antes de diversas actividades para tener el cuepo preparado para cualquier actividad fisica.
¿POR QUE ES IMPORTANTE EL CALENTAMIENTO?
- Es muy importante el calentamiento por el tal motivo de prevenir lesiones en cualquier parte de nuestro cuerpo o molestias musculares en diversas ocaciones
-El calentamiento muscular antes de realizar cualquier tipo de ejercicio físico es fundamental para evitar lesiones, debido a que logra que los músculos, tendones y ligamentos se calienten y ganen elasticidad.
ResponderEliminarDiana Alejandra Martínez Mesa - 1003
sirve para activar los músculos y diferentes sistemas de el cuerpo de manera progresiva para acondicionarlos y evitar lesiones al ir incrementando la actividad física para que no se recojan los tendones
ResponderEliminarHEIDY DANIELA LAVERDE PULIDO -1003
Sharon Mariana Hernandez Quintero
ResponderEliminar1002
El calentamiento es muy importante porque nos ayuda a preparar poco a poco nuestro cuerpo internamente y externamente para empezar con los ejercicios, disminuye el riesgo de sufrir lesiones, fracturas, desgarres o desgastes musculares, relaja los musculos, aumenta la flexibilidad y nos ayuda a respirar mejor a la hora de realizar los ejercicios.
Jineth Dayan Cebalos Marquez del curso 806
ResponderEliminar¿ porque es importante calentar antes de hacer ejercicio ?
RTA: Nos ayudará a prevenir lesiones como desgarros, esguinces y torceduras, también a ampliar los movimientos de las articulaciones y a aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria.
Todos los comentarios evaluados hasta el momento
ResponderEliminarSebastián Bustos 1001
ResponderEliminarCalentar es fundamental para no sufrir una lesión a la hora de hacer algun deportes.
Es muy importante hacer por lo menos 5 calentamiento para que el cuerpo se vuelva mas flexible y entre en calor.
Jordan Alejandro Herrera Gómez del curso 10-03
ResponderEliminar¿Por qué es importante calentar antes de realizar actividad física?
El calentamiento es muy importante ya que permite que los músculos entren en calor y se preparen, así mismo la frecuencia cardiaca incrementa mas de lo normal. Con cinco o diez minutos de calentamiento las actividades a realizar las afrontaríamos con mayor flexibilidad y resistencia, evitando fracturas o lesiones.
Stefani Gómez Ordoñez 1002
ResponderEliminarCalentar es una de las partes mas importantes de un entrenamiento físico ya que nos puede ayudar a prevenir lesiones, esguinces, torceduras, pero también ayuda a que los músculos desarrollen su máximo potencial para un buen entrenamiento.
Al calentar estamos preparando nuestro cuerpo para que pueda realizar un ejercicio físico intenso en las mejores condiciones
Karen Lorena Parra Diaz Curso 10.02
ResponderEliminar¿Por que es importante calentar antes de realizar actividad física?
El calentamiento es importante de hacer antes de realizar cualquier actividad física ya que nos ayuda a prevenir lesiones, también nos ayuda a ampliar los movimientos de las articulaciones y a aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria.
Bryan Sneyder Sosa Restrepo 10-04
ResponderEliminar¿Por que es importante calentar antes de realizar cualquier actividad física?
El calentamiento es esencial antes de hacer cualquier actividad física, por que el calentamiento activa al musculo antes de hacer una actividad, si no lo llegamos hacer es muy probable que nos lesionemos, es decir el calentamiento lo que hace es despertar al musculo para que pueda trabajar correctamente y no tenga dificultades al hacer ejercicio.
María Tapia Quiroz 10-03
ResponderEliminar¿Por qué es importante calentar antes de realizar actividad física?
Porque el calentamiento nos ayudará a prevenir lesiones como desgarres, esguinces y torceduras, también a ampliar los movimientos de las articulaciones y a aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria.
Con los movimientos y ejercicios cortos que se realizan como el calentamiento, nuestro cuerpo y organismo logrará adaptarse y prepararse, tanto interna como externamente, para los diferentes ritmos que se avecinan con la actividad física.
Andrés Felipe Pelayo - 805
ResponderEliminar¿Por qué es importante calentar antes de realizar actividad física?
Se debe realizar calentamiento antes de ejecutar algún actividad deportiva porque permite prevenir lesiones musculares y ampliar los movimientos de las articulaciones y como un gran punto a favor de aumentar la frecuencia cardiaca y respiratoria; también ayuda a que nuestro organismo y cuerpo logre tener una mejor adaptación y preparase para los diferentes ritmos de ejercicio que se van a desarrollar durante la actividad física.
LUIS DANIEL RATIVA GAMBA 1101
ResponderEliminar¿Por que es importante calentar antes de realizar actividad fisica?
La importancia del calentamiento se ve reflejado a prevenir lecciones a futuro, ya que este es importante por la razon ademas de activar la mente tambien los musculos, para asi tener una buena condicion fisica, rendir mas y descatarse en el deporte.
JHON SEBASTIAN ZAMORA FLORO 1101
ResponderEliminar¿Por que es importante calentar antes de realizar actividad física?
El calentamiento es muy importante ya que permite que los músculos entren en calor y se preparen, para realizar la actividad física ya que si hacemos un calentamiento bueno podemos movernos con confianza y evitar que halla lesiones a futuro
Dario Alejandro Riaño-10-05,
ResponderEliminarLa mayoría de las personas no calienta antes de empezar una actividad física, por lo cual son muy propensas a lesionarse.
El calentamiento es una actividad que anticipa al cuerpo y al organismo para un esfuerzo.
Los objetivos fundamentales del calentamiento son los siguientes:
– Preparar a los músculos para intervenciones en acciones más
intensas, mejorando así la predisposición de la musculatura
y aumentando tanto su capacidad de contracción como de
relajación.
– Preparar al sistema metabólico-energético (aparato
cardiocirculatorio, respiratorio y encimas bioquímicos)
para la eliminación de desechos.
– Evitar lesiones por un esfuerzo brusco tanto en el músculo,
como articulaciones, ligamentos y tendones.
ALUMNO: SEBASTIAN FELIPE ALFONSO SALAMANCA
ResponderEliminarGRADO: 1006
¿PORQUE ES IMPORTANTE REALIZAR EL CALENTAMIENTO?
Es importante realizar el calentamiento antes de empezar cualquier actividad física, ya que podemos evitar cualquier tipo de lesiones y nos sirve para que los músculos se desarrollen a su máximo potencial, cuando calentamos estamos preparando nuestro cuerpo de forma progresiva para que pueda realizar un ejercicio físico intenso en las mejores condiciones.
Dayanne Nicole Calvo Mero
ResponderEliminarCurso 1001
¿Porque es importante realizar calentar antes de realizar actividad fisica?
Respuesta:porque así evitamos lesiones y estamos preparando el cuerpo para hacer ejercicio en las mejores condiciones
Pinzón Garces Kevin Fernando 1002
ResponderEliminarPara mi el calentamiento es importante ya que nos ayuda a evitar lesiones, también hace mas constante que los movimientos sean fluidos, seguros y ayuda al cardio y demás condiciones fisicas
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarMilenny Carolina parra falcon curso 806
ResponderEliminarDeisy Yurani Sierra Diaz 10-05
ResponderEliminar¿Por qué es importante calentar?
por que nos ayudan prevenir esguinces, torceduras, que nos pueden provocar lesiones y graves fracturas, también podemos aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria.
Fabian Esneider Diaz Gomez 1101
ResponderEliminar¿Por qué es importante calentar antes de realizar una actividad física?
El calentamiento anterior a ocupaciones deportivas nos permitirá prevenir heridas como desgarros, esguinces y torceduras, además a agrandar los movimientos de las articulaciones y a incrementar la frecuencia cardíaca y respiratoria.
Todos oos comentarios evaluados hasta el momento
ResponderEliminarJuan David Portilla Legarda 11-01
ResponderEliminar¿Por qué es importante realizar calentamiento antes de realizar cualquier actividad física?
R//. Todo tipo de calentamiento nos ayudará a prevenir lesiones como: desgarres, torceduras, etc. Y, ¿Como podemos calentar?.. Pues se hace una serie de movimientos SUAVES. Estiramiento, calentamiento dinámico, que es donde la persona puede combinar no solo la fuerza, sino también la flexibilidad, entre otras.
Juan Sebastian Jimenez Moreno 10-06
ResponderEliminar¿Por que es importante hacer calentamiento antes de hacer ejercicio?
El calentamiento ayuda calentar los músculos y así evitar cualquier tipo de lesión y por esto es importante calentar antes de hacer ejercicio
Allison Manquillo Ríos
ResponderEliminarCurso: 11-01
El calentamiento físico es importante ya que es este el que prepara los músculos y articulaciones para una actividad posterior más intensa, de este modo el calentamiento nos ayuda a prevenir lesiones, desgarros, esguinces y torceduras. Estos ejercicios de calentamiento también favorecen a nuestra frecuencia respiratoria y el corazón, pues al calentar lo protege y le permite aumentar el ritmo gradualmente.
Nicolas Tellez
ResponderEliminar11-E6
El calentamiento es importante para poder preparar físicamente a nuestros músculos antes de de hacer actividad física mas intensiva y prevenir lesiones, desgarros, esguinces y otros tipos de afectaciones físicas.
Gabriel Felipe Galeano Castro
ResponderEliminarcurso 1001
¿por que es importante realizar calentamiento antes de realizar cualquier actividad física?
el calentamiento sirve para preparar al cuerpo y evitar lesiones. El objetivo del calentamiento antes de realizar ejercicio físico es mejorar la dinámica muscular y prepararnos para el esfuerzo posterior.
Ivonne Eliana Fonseca Sabogal
ResponderEliminarcurso 1006
¿Por qué es importante calentar antes de realizar una actividad física?
el calentamiento es importante para preparar a los músculos y articulaciones
muchas personas no lo ven importante no calentar antes de hacer ejercicio o un deporte fuerte podría causar una lesión, es importante preparar una rutina de calentamiento previo de estiramientos leves y cortos.
yeison david tintin salazar
ResponderEliminarcuerso:806
¿Por qué es importante calentar antes de realizar actividad física?
-por que estamos propensos a sufrir calambres o lesiones..
Valeria Zambrano
ResponderEliminarCurso: 1004
¿Porque es importante calentar antes de realizar actividad física?
R//: Es importante calentar para genera mejores movimientos al momento de hacer actividad física y por así evitar calambres o torceduras durante el ejercicio
Diego Nicolas Obando Cubillos
ResponderEliminarcurso - 1003
debemos calentar por que es importante y muy necesario empezar con ciertos ejercicios para preparar al cuerpo a un mayor esfuerzo y para evitar ciertas lesiones como desgarros, esguinces o torceduras .
Buenas tardes, mi nombre es Tatiana Rozo Gutierrez soy de el curso 10-02.
ResponderEliminar¿Que es el calentamiento físico?
El calentamiento físico es un conjunto de ejercicios, que se realizan en orden antes de empezar a hacer ejercicios,para así poder evitar y prevenir algún tipo de lesión que se pueda provocar.
¿Pará qué sirve?
Preparar al organismo para efectuar una actividad más intensa.
Facilitar la estimulación del sistema neuromuscular y la activación de las funciones vegetativas (cardiorrespiratorias).
Reducir las posibilidades de accidentes o lesiones musculares y articulares.
Bibliografía https://www.efdeportes.com/efd129/el-calentamiento-en-educacion-fisica.htm
Buena tarde gracias.
Buenas Tarde
ResponderEliminarNombre: Brahiam Estiven Ossa - 1006
¿por qué es importante calentar?
Algunas de la respuesta son sencillas y es que al calentar el cuerpo se pone activo para evitar dolores musculares no deseados como calambre y lesiones, esto también ayuda para un mejor movimiento entre los músculos, cuerpos, y un buen rendimiento a hacer actividades físicas en resumen primero hagas un par ejercicios de calentamientos antes de hacer ejercicios más brusco o más activo que requiere actividad física ( a hacer el calentamiento tus músculos tendrá mejor rendimiento
buenas tarde mi nombre es yessica fernanda avila camargo del curso 10-02
ResponderEliminares importante calentar antes de hacer ejercicio ya que el calentamiento previo a actividades deportivas nos ayudará a prevenir lesiones como desgarros, esguinces y torceduras, también a ampliar los movimientos de las articulaciones y a aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria. y así no tener lecciones graves
Miguel Ibañez 10-06
ResponderEliminar¿Por qué es importante calentar antes de realizar actividad física?
Un buen calentamiento es esencial para evitar todo tipo de lesiones, torceduras, agujetas o desgarros. Cuando se trata de cuidado de nuestro físico, tan importante es la práctica de deporte como su calentamiento previo.
Sammy Lorena Campos Arcos 1101
ResponderEliminar¿Por qué es importante calentar antes de realizar actividad física?
Es importante para evitar ligamientos, lecciones en el cuerpo y también amplia los movimientos de las articulaciones y la frecuencia cardiaca , después de hacer alguna actividad física.
Quillen Rodríguez Cerón- 1006
ResponderEliminar¿Por qué es importante calentar antes de realizar actividad fisica?
R/
Calentar y realizar estiramientos hace que nuestro cuerpo se prepare para una actividad física mas fuerte evitando lesiones y desgarramiento en nuestros músculos, al estirar debemos tener en cuenta que es lo máximo posible hasta donde podamos ya que aumenta nuestra flexibilidad y los movimientos de las articulaciones , aumenta la resistencia de los músculos nuestra temperatura corporal , flujo de sangre a los músculos principales , produce mas hormonas que regulan la energía y prepara nuestra mente para el esfuerzo que se viene.
Allison Dayane García Rincón
ResponderEliminarCurso: 1002
La importancia de el calentamiento antes de alguna actividad física
Considero que el calentamiento es la base más importante para cualquier actividad física ya que, el calentamiento como su nombre lo indica se basa en preparar al cuerpo para el ejercicio en general. Además de ser una manera perfecta para acostumbrar tu cuerpo a la actividad y ejercicio previene lesiones que podrían ser bastante delicadas solamente por el echo de no haber calentado y preparado bien cuerpo, ya que al estar nuestro cuerpo en un estado normal o previamente de reposo someterlo a largas sesiones de actividad física es un error muy común entre las personas que quieren incluir el ejercicio diario en sus vidas. Por esto y muchas razones más es tan importante el calentamiento antes de cualquier actividad física. Muchas gracias.
María Camila Ramírez Nieto del curso 1001
ResponderEliminarEl calentamiento es un ejercicio leve que se hace para preparar a nuestros cuerpos para cualquier esfuerzo físico para evitar fracturas .
Todos los comentarios evaluados hasta el dia de hoy que se vence el tiempo de entrega
ResponderEliminarSara Nigrinis Miranda, perdón profesor hice la actividad incorrecta todavia me vale si se lo entrego?
Eliminarmilenny carplina parra falcon curso 806
ResponderEliminarEl calentamielto es nesesario hacerlo porq si no hacemos eso antes de cualquier ejercicio nos lesionamos y por eso es impotante hacerlo antes de cualquier ejercicio deportivo
Hernández Rincón Johan Estiven
ResponderEliminarCurso: 1006
¿Por qué es importante calentar antes de realizar actividad física?
El calentamiento antes de hacer deporte es importante porque esto ayuda a no tener lesiones, torceduras etc. y pues también para ampliar los movimientos de las articulaciones
juan Esteban Meza Giraldo
ResponderEliminarCurso10-03
el calentamiento es una de las partes mas importantes antes de hacer deporte ya que prepara nuestro cuerpo para la rutina de ejercicio o el deporte que vamos a hacer también es muy necesario porque el calentamiento es loq ue prepara nuestros músculos y huesos antes de hacer deporte esto nos ayuda a evitar lecciones fracturas o esguinses a la hora de hacer deporte
JOSE MIGUEL ACEVEDO CARDONA
ResponderEliminarCURSO 807
Resultado de imagen para porque es importante calentar antes de hacer actividad fisica
El calentamiento previo a actividades deportivas nos ayudará a prevenir lesiones como desgarros, esguinces y torceduras, también a ampliar los movimientos de las articulaciones y a aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria
Alexis Ricaurte velandia curso: 1004
ResponderEliminarEs importante calentar antes de hacer cualquier actividad física para evitar lecciones ,desgarres e.t.c
Adriana Alfonso Rovayo
ResponderEliminarcurso 10-04
es importante calentar porque así ayudamos a nuestro cuerpo a tener mejor rendimiento físico y así prevenimos una lesión o fractura.
Jesús Antonio melo gomes 1004
ResponderEliminarEs importante calentar antes de hacer cualquier actividad física para evitar lecciones ,desgarres e.t.c
LUIS FRANCISCO AREVALO MORENO , CURSO
ResponderEliminar806
El calentamiento deportivo es un conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscular o fracturas.
LUIS FRANCISCO AREVALO MORENO , CURSO
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El calentamiento deportivo es un conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscular o fracturas.
LUIS FRANCISCO AREVALO MORENO , CURSO
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El calentamiento deportivo es un conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscular o fracturas.
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ResponderEliminarNicolás Steven González Garcés 805 es importante porque el cuerpo reaciona mejor al hacer actividad física
ResponderEliminarEs importante porque haci se calientas los musculos y eso kos evita llegar a terner una laesion muscular.Andres Felipe Barrera Gallego 1003
ResponderEliminarSara Nigrinis Miranda - 805
ResponderEliminarEs importante hacer calentamiento antes de las actividades físicas para los músculos, los músculos se pueden tensar o lastimar si se inicia el ejercicio sin antes hacer el calentamiento debido, por lo que hacer ejercicio sin calentar antes puede ocasionar una gran lesión y mucho dolor
Paula Andrea Martínez Castro 11-01
ResponderEliminar¿Por qué es importante calentar antes de realizar actividad física?
Para evitar en su mayoría alguna lesión muscular y por que el cuerpo reacciona mejor a los ejercicios físicos
Duvan Andrés rondín Diaz curso 1004
ResponderEliminarPor qué es importante calentar antes de hacer una actividad física ?
Es importante por qué podemos estar mejor para empezar a hacer nuestro deporte o también un buen calentamiento físico evita una fractura en una parte de nuestros huesos por eso antes de hacer algún deporte toca hacer un buen calentamiento físico o estirar para no tener una recogida de tendón o se pueda ir a mayor el cuerpo en un deporte no funciona igual que cuando ya calentó va a ver un cambio muy grande por eso es importante el calentamiento físico
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ResponderEliminarYesdy Lorena Cuellar Ramirez curso 1004
ResponderEliminarPor que es importante calentar antes de hacer una actividad física?
Es importante calentar antes de hacer una actividad física para prevenir lesiones, es una de las fases mas importantes del entrenamiento, y por ese motivo es fundamental realizarlo adecuadamente para preparar los músculos
DANNA SALOME PAEZ HERNANDEZ CURSO 807
ResponderEliminar¿por que es importante calentar antes de hacer un ejercicio física ?
es importante calentar antes de hacer una actividad física porque podemos prevenir lesiones, también a ampliar la frecuencia cardiaca y respiratoria .
¿Qué es el calentamiento ?
El calentamiento físico es un ejercicio de músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la definición de preparar un mayor rendimiento físico.
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ResponderEliminarShamel Valentina Vargas Hernández 1002 .
ResponderEliminarAumenta la resistencia del músculo y la temperatura corporal mejora la flexibilidad, aporta más sangre en los músculos principales , y disminuye el riesgo de sufrir algún tipo de lesión .
Jonnathan Santiago Guanizo Navas del curso 807
ResponderEliminarEl calentamiento previo a actividades deportivas nos ayudará a prevenir lesiones como desgarros, esguinces y torceduras, también a ampliar los movimientos de las articulaciones y a aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria.
Sharon Dayana Castañeda- 1004
ResponderEliminar¿Por qué es importante calentar antes de hacer una actividad física?
Es importante por varios motivos, entre ellos está...Para evitar lesiones como desgarros, esguinces y torceduras. Como también ayuda a ampliar los movimientos de las articulaciones y a aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria.
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ResponderEliminarDanna Valentina Orjuela de el curso 1001
ResponderEliminar¿Por qué es importante el calentamiento físico?
Es importante por con un buen calentamiento puedes evitar lesiones o desgarres en los músculos , mejora ayudando a flexibilidad en tu actividad por eso es muy importante el calentamiento físico
El calentamiento es importante porque es fundamental para evitar lesiones y para que los músculos se desarrollen mas y tan bien para evitar dolores y eso.
ResponderEliminarQuien es??
EliminarNombre: Juana valentina cetina Curso: 1101
ResponderEliminar¿Por qué es importante el calentamiento físico?
El calentamiento nos ayudara a prevenir cualquier tipo de lesiones como desgarros, esguinces y torceduras. El calentamiento relaja los músculos y tendones lo cual nos puede ayudar a aliviar el desgaste muscular.
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ResponderEliminarAna Maria Sanchez Santoya 10-03
ResponderEliminares importante hacer un calentamiento previo al ejercicio ya que con el podemos asegurar que no tengamos malestar ni un desgarramiento en el cuerpo
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ResponderEliminarMiyireth Natalia Arango Pérez
ResponderEliminarCurso: 906
Pienso que es importante calentar ya que tus músculos, están haciendo un esfuerzo ya que no están acostumbrados al ejercicio que vayas a hacer
duvan stiben vanegas cabrera
ResponderEliminarcurso :807
yo digo que es importante calentar antes de hacer un ejercicio porque al usted hacer el ejercicio sin calentar puede traer consecuencias como calambre, adormecimiento en los músculos sin embargo si calientas tendrás mejor rendimiento.
Sergio Novoa curso 806
ResponderEliminares importante hacer calentamiento previo a cualquier ejercicio para evitar lesiones y para que los músculos vallan tomando la fuerza y estabilidad que necesitan para los ejercicios
luisa jjulieth garcia vallejo de 807
ResponderEliminarel calentamiento es importante para no sufrir calambres o alguna lesión grabe en nuestro cuerpo
juan diego ballesteros noguera 1006
ResponderEliminar¿Por qué es importante el calentamiento físico?
porque al realizar un a actividad como jugar futbol o basquetbol hay necesidad calentar los músculos ya que estos vienen tensionados por las actividades de el día y al calentar quitas las tenciones y podrías evitar lecciones graves como torceduras, calambre o un posible caso de fractura
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ResponderEliminarSara Sofia Alarcón Triana 805. Es importante calentar antes porque nos ayudara a prevenir lesiones como desgarros, esguinces y torceduras, también aumenta la frecuencia cardiaca y ayuda a las articulaciones a expandirse de mejor manera a la hora de realizar cualquier ejercicio. Nos ayuda a ser mas rápidos, mas eficientes y nos ayudara a tener mejores resultados sin mayor esfuerzo.
EliminarJesús Antonio melo gomez
ResponderEliminarGrado :1004
Tener un calentamiento antes de realizar cualquier actividad física nos ayuda a prevenir lecciones ,aumenta la flexibilidad y la temperatura corporal y eso aumente la frecuencia cardiaca y nos ayuda a respirar mejor,también es bueno por que nos ayuda a relajar los músculos
Sergio Esteban Zapata Alvarado 1006
ResponderEliminar¿Por qué es importante calentar antes de realizar actividad física?
El calentamiento relaja los músculos y tendones, lo cual alivia el desgaste muscular porque aumenta el flujo sanguíneo. El estiramiento antes y después de hacer ejercicio da al músculo un tiempo de recuperación para aliviar el dolor. Otro beneficio es que se incrementan la elasticidad de los músculos.
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ResponderEliminarNOMBRE: Alexis Alberto Patiño Corredor
ResponderEliminarCURSO:804
El calentamiento nos ayuda a prevenir lesiones como desgarros,torceduras y esguinces también nos ayuda aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria.